#70 Salt kopplat till prestation
För oss uthållighetsidrottare så är vätskeintag, kolhydratintag och intag av elektrolyter (salt) tre väldigt viktiga parametrar att hålla koll på för att kunna bibehålla prestationen över tid. Vi har tidigare pratat om vikten av energiintag i flertalet artiklar och...
#41 Uppladdning och energiförbrukning under Ironman
Precis som tidigare år så var 2015 inget undantag, årets enda Ironman-tävling i Sverige gick av stapeln den 15e augusti i Kalmar. 2700 tävlande från 49 olika länder slogs om pallplatserna och några av de vi själva coachar och hjälper hamnade högt upp i listorna :)....
#39 Intervju – Fredrik Bäckson – Vikten av att se hela bilden
Den här grabben är grym på så många plan. Han började springa lite på skoj 2010 och körde Göteborgsvarvet på 1.38 vilket är en väldigt bra tid för någon som inte konditionstränar specifikt. På den här tiden var han även en väldigt duktig seglare vilket han tränade och...
#33 Svartvinbärspulver ger 10% ökad prestation
Ett grymt bra komplement till rödbetsjuicen Har du dålig koll på effekten av rödbetor/rödbetsjuice så kan jag snabbt summera: Rödbetor är rika på nitrat – nitrat omvandlas i kroppen till kväveoxid –...
