#360 Kalmar Ironman 2022 & Frågor/svar
Hemma efter en intensiv vecka på Kalmar Ironman. Simon & Tommy diskuterar lärdomar och funderingar från det varma långa loppet. Hur hanterar man salt och vätskeintag tillsammans med ett bra energiintag. Efter det hinner dom även med ett gäng lyssnarfrågor om...
#342 Frågor & Svar – Etapplopp och Backyard ultra
Detta post-Påskavsnitt fyller vi med lyssnarfrågor. Bla pratar vi om Wim Hof, etapplopp på mountainbike samt hur man gör en perfekt backyard ultra. Detta vill du inte missa! Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för...
#338 Träning för att behandla ångest
Idrott och träning bidrar för dom flesta med mycket positivt i ens liv. Både fysiskt för hälsan men också mentalt. Det finns få saker som gör en så avslappnad som att känna sig i bra form och ha genomfört ett bra träningspass. En stark kropp håller huvudet starkt...
#327 Gott nytt år med Frågor & Svar
Nya året är här och Simon och Tommy försöker balansera jobb, träning med familjelivet med varierande resultat ? Podden rullar dock på som vanligt och denna veckan svarar dom på era lyssnarfrågor. Länkar till studier i podden: Effects of oral contraceptives...
