#166 Prestera Mera – Frågor & Svar
Frågor & Svar Podd 166 är ett frågor och svar avsnitt, vi hintar om en spännande nyhet. Sen blir det en blandning av vikt, swimrun, kramp, Vasalopp samt enduro frågor och mycket mer. In och lyssna! 00:22 Spännande nyhet 01:41 Vikt och fettprocent hos...
#138 Frågor och svar – tävla ketogent, kramp, swimrun-energi m.m
Frågor och Svar Det är dags för ännu ett awesome frågeavsnitt, ni kära lyssnare/läsare har så otroligt många bra frågor så vi försöker jobba ikapp nu och gör ett par riktigt gedigna avsnitt. Detta är närmare 1 timme långt men det blir mycket matnyttig kunskap....
#111 Varför får du håll och hur undviker du det?
Håll är ett otyg i sig och kan vara en faktor som bromsar dig i din prestation. Håll är inget farligt, men däremot irriterande och därför ska vi nu se på vad håll egentligen är och vad vi kan göra åt det. Vad är håll? Det här är ju så klart den första frågan vi måste...
#96 Undvik kramp
Varför får vi kramp och hur undviker vi att få det? Kramp är ett stort problem för många, i vissa folkgrupper så krampar upp mot 37% av de som tränar. Detta gör att många drar sig lite för att träna och pusha sig själva, med lägre träningsresultat som följd. Men...
