#491 - Vad är hårdhet?
Publicerat 2025-03-14Introduktion
I detta avsnitt pratar vi om begreppet ”hårdhet” inom idrott och hur det påverkar prestation och återhämtning. Vi utgår från en aktuell studie och diskuterar vad som gör en idrottare mentalt och fysiskt tuff.
Vi tar upp frågor som: Kan man träna upp sin ”hårdhet”? Vilken roll spelar mental styrka i uthållighetssporter? Och hur kan du använda denna kunskap för att optimera din träning?
Studien: Physiological Resilience: What Is It and How Might It Be Trained?
Huvudområden
Tidsschema:
04:10 Studien, metoden
18:20 Hur tränar man hårdhet?
Läs artikeln: #491 Vad är hårdhet?
Videocast