#065 - Topp-10 Tips från Prestera Mera inför 2017
Publicerat 2016-12-27Introduktion
I dagens avsnitt delar vi med oss av årets 10 populäraste avsnitt. De första 6 tipsen berör framförallt nutrition, och därefter allt från hur du maximerar dina intervaller till styrketräningens effekter.
Huvudområden
- Ökad fettoxidation
- Bättre återhämtning
- Naturliga prestationshöjningar
- Alkoholens effekt på prestationen
- Koffein is KING
- Tävlingsredo på 4 veckor
- Intervaller/HIIT
- Undvik överträning
- Löpekonomi
- Styrketräning
48:45 –> Bakom kulisserna på Umara.
Läs artikeln: #65 Topp-10 Tips från Prestera Mera inför 2017
Videocast