#191 - Prestera Mera – Stockholm Maraton, samt Frågor & Svar
Publicerat 2019-05-28Introduktion
Simon och Tommy delar med sig av tips inför Stockholm maraton, vad är den bästa uppladdningen och energiplanen enligt vetenskapen? Sen hinner dem även med att besvara lyssnarfrågor.
Huvudområden
Tidsschema:
03:25 Stockholm Maraton – olika målsättningar
05:00 Tips inför
07:15 Innan loppet – kolhydratuppladdning
09:45 Sista måltiden
15:38 Nitrat
20:20 Koffein
23:40 Energi under loppet
32:45 Intensitet
39:50 Banprofil
Lyssnarfrågor:
41:10 Cellexir är ett kosttillskott, vad är det och vad säger vetenskapen om det?
Läs artikeln: #191 Stockholm Maraton, samt Frågor & Svar
Videocast