#119 - Prestera Mera – STAVLÄNGD
Publicerat 2018-01-09Introduktion
I dagens avsnitt dyker vi ner i hur längre stavar påverkar din prestation. Hjälper eller kan det till och med vara sämre med längre stavar än vad som är tillåtet?
Huvudområden
00:05 Intro
02:50 Nya regler om stavlängd 2016
04:40 Ny studie som testat hur långa stavar påverkar prestation
06:00 Studien upplägg och metod
08:00 Resultatet långa stavar är bättre när du är trött
10:20 2,5% lägre syreförbrukning/syrekostnad
12:40 Varför ser man en ökad effektivitet?
15:00 Bonustips – stor studie om skidprestation
16:50 Simon ska köra vasaloppet
18:00 Fråga varför luktar man ammoniak efter långa pass
23:10 Fråga nummer 2 BCAA och Förkylning
Läs artikeln: #119 Vilken stavlängd är bäst för dig?
Videocast