#043 - Prestera Mera med rätt INTERVALLER
Publicerat 2016-07-26Introduktion
Att intervaller är ett smidigt och effektivt sätt att förbättra din prestation råder de inga tvivel om. Däremot diskuteras det varmt om vilken typ och bland annat vilken vila du behöver. Vi tar upp i dagens avsnitt lite kring hur du kan resonera och hur många intervaller kanske också går in i varandra.
Huvudområden
Vilans betydelse
Längden på intervallen?
Att de blir gjort, kontinuitetens betydelse
Läs artikeln: #43 Intervaller - När, hur ofta och vilken typ?
Videocast