#152 - Prestera Mera – Lidingöloppet 4 veckor till start
Publicerat 2018-08-29Introduktion
I dagens avsnitt pratar vi lidingöloppet och vad du kan tänka på med ca 1 månad till start. Vi pratar lite om materialval men framförallt om kosten inför och hur du optimerar intensiteten inför ditt race. Simon har sprungit 3 gånger tidigare och i år ska även Tommy ge sig an utmaningen på lidingöloppet 30km.
Huvudområden
– Lidingöloppet, världens största terränglopp?
– 1 månad kvar, vad gör du?
– Hur bör du tänka med energi?
– Hur bör du tänka med val av intensitet
Frågor som kommit in
– Hur snabbt kan du komma tillbaka till träning från deload?
– Våga träna mångsiktigt för att undvika överbelastningsskador.
Läs artikeln: #152 Lidingöloppet 4 veckor till start
Videocast