#125 - Prestera Mera – INTENSITET VS KÄNSLA
Publicerat 2018-02-20Introduktion
I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du får ut maximalt av din fysik. Bör du sikta på att hålla så jämt tempo/intensitet som möjligt eller kan det vara positivt att variera ansträngningen?
Huvudområden
– Faktorer som påverkar prestation
– 10000m löpare och fast fart
– Låst watt vs dynamisk
– Vikten att träna på din målintensitet
Läs artikeln: #125 Fast intensitet eller gå på känsla?
Videocast