#074 - Prestera Mera – FACEBOOK LIVE, frågestund

Publicerat 2017-02-28

Introduktion

I dagens avsnitt bryter vi ner frågor som kommer till oss live genom ett helt nytt koncept. Vår facebookgrupp, prestera mera är plattformen ni kan följa när vi 1ggr/månad spelar in vår podcast live för att svara på frågor i realtid. I dagens avsnitt berör vi framförallt olika pulszoner och hur de varierar med intensitet. Hur tar du ut russinen ur kakan och applicerar detta till din träning och mycket, mycket mer.

Huvudområden

• Olika längder på intervallerna
• Vilans betydelse, fartlek eller intervall
• Hur du testar fram din maxpuls
• Summering

Läs artikeln:

Podcast

Ladda ner avsnittet (mp3)

Öppna avsnittet i iTunes

Videocast