#206 - Prestera Mera – Är teknikutveckling av ondo?
Publicerat 2019-12-02Introduktion
Tommy och Simon börjar veckans avsnitt med att diskutera frågan om nya världsrekord och teknikutvecklingen i många konditionsidrotter. Sen blir det lyssnarfrågor om fasta, kollagen, bakterieflora, beta-alanin och intervaller.
Huvudområden
Tidsschema:
01:20 Rekordutveckling, varför blir vi snabbare?
21:50 Bakterieflora och energiupptag
28:40 Gelatin för starkare senor, men funkar hydrolyserat kollagen lika bra?
34:15 Periodisk fasta, friskare och bättre sömn?
38:00 Kan man ta Beta-Alanin kontinuerligt under längre tid?
42:00 Intervallträning inför Vasaloppet?
Läs artikeln: #218 Prestera Mera - Är teknikutveckling av ondo?
Videocast