#432 - Hanna Nilsson om överlastade artärer hos elitcyklister
Publicerat 2024-01-16Tidsschema:
04:41 Hannas idrottsbakgrund
12:50 Hur skadan började
22:00 Behandling och operation
35:00 Komma tillbaka till cyklingen
#431 - Frågor & Svar
Publicerat 2024-01-10Tidsschema:
06:00 Sjukdagar i mängder, vad kan man göra?
24:01 Kreatin, kan det leda till håravfall?
30:30 Olika puls vid löpning och cykling?
36:10 Koffein vs Nitrat motverkar de varandra?
#430 - Prestera mera med strypträning
Publicerat 2024-01-02#429 - Intervju med Tord Asle Gjerdalen Rekordhållare på Vasaloppet
Publicerat 2023-12-26#428 - Frågor & Svar
Publicerat 2023-12-21Tidsschema:
04:20 Högt syreupptag men ingen fart på passen, hur ska jag tänka för att öka hastigheten?
13:00 Prestation vs veckovolym. Vad säger forskningen?
24:54 Nitrat och munskölj, hur funkar det?
29:00 Tröskelträning i zon 4-5, hur ser överförbarheten ut mellan löpning och cykling?
34:00 Kreatin och konditionsidrott?
37:00 Energiintag vid illamående, hur funkar det?
40:45 Träningsråd vid Vasatrippeln
46:10 Tommys träningsutveckling och bästa tipset för att inte vägga på nästa halvmara?