Prestera Mera Podcast

Tidsschema:

08:30 Vi dyker in i studien!

Tidsschema:

06:00 Hur stor skillnad är det på gym och hemmagymövningar? 

12:50 Löpare som vill öka på veckovolymen, hur gör man det säkrast?

22:15 Relativ energibrist för killar, finns det några varningssignaler?  

31:00 Bryan Johnson och biologisk ålder

43:35 Löparskador och alternativ träning, hur ska man tänka? 

Tidsschema:

02:00 Vad är en rimlig ökning i träningsvolym per år? 

09:00 Styrkeupplägg för löpare?

12:10 Tomatjuice, minskar fysisk stress, men vill man det? 

20:10 Minska risken för att få rhabdomyolys igen? 

35:10 Diabetes och högintensiv träning

Tidsschema:

01:13 Grattis till vinsten i RAAM Jimmy! 

02:18 Vad är RAAM? 

05:15 Vad var absolut jobbigast? 

12:40 Hur många timmar sömn blev det? 

14:04 Hur mycket tävling blir det över ett så långt race? 

16:00 När visste du att du hade det?

20:00 Vad hände efter målgång? 

24:30 Hur var vägarna? 

32:00 Upplägg och kostnader? 

38:30 Hur många gånger behövde du gå på toa under loppet?

41:40 Magproblem och nutrition? 

46:45 Vad var ditt vackraste och bästa ögonblick? 

47:46 Den högsta hastigheten du kom upp i? 

49:00 Trafiken och människor

51:00 Utrustning

55:00 Somna på cykeln

57:00 Skador och skav?

58:10 Kommer du köra igen? Samt dina största lärdomar? 

Tidsschema:

02:35 Vägen fram till Vätternrundan

16:30 Team Umara SUB9 – hur gick det? 

29:30 Kantvind och tuffa beslut

48:00 En väldigt rolig runda med go känsla! 

51:00 Upplägg, energiplan och siffror