Tidsschema:
10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet!
14:40 På vilken nivå startar Tommy?
17:00 Stacka eller åka med fäste?
25:00 Träningsvolym
29:00 Behöver jag köra rullskidor?
32:00 Seedningslopp?
33:50 Vilken utrustning ska man ha?
45:00 Hur ska träningen se ut?
Tidsschema:
03:00 Vem är du Toni och hur blev det Professor Superskor?
13:20 Skillnaden på landsvägsskor och banskor?
42:00 Går det att säga vilken sko som är bäst?
50:30 Tonis sista tips
Tidsschema:
04:10 Vad är Ketoner?
25:00 Vad säger den senaste forskningen?
35:00 Sammanfattning
Tidsschema:
08:20 Löpning i olika pulszoner, vart ska man hålla sig?
20:40 Energiplan för Vätternrundan, hur ska man tänka?
31:30 Stryd vs Garmin
37:50 Anpassa sig till kyla, kan man det?
Tidsschema:
02:55 Järnets roll i kroppen?
05:40 Järnbrist
29:00 Testosteron, Ironman och järn