Välj en sida

    #485 - Fibrer och lyssnarfrågor

    Publicerat 2025-01-31

    Tidsschema:

    02:30 Ny studie på fibrer, let’s dive in!

    25:00 Värmeträning när passar det att lägga in i träningen? 

    30:20 Oxidativ stress och hämmade av inflammatoriska signaler, hur funkar detta?

    Tidsschema:

    01:15 Välkommen Rasmus, berätta om säsongen 2024!

    15:50 Hur har träningen gått under grundträningen? 

    31:00 Intensitetsfördelning

    40:00 Träningsmängd och tränare

    #483 - Frågor & Svar

    Publicerat 2025-01-16

    Tidsschema:

    02:00 Löpare, hur ska jag öka chansen till PB? Volym eller intensitet? 

    12:20 Blir darrig, svag och matt när jag äter kolhydrater inför pass, varför? Och hur ska jag tänka? 

    22:40 Pulszoner stämmer ej med kraftzoner, varför? 

    30:05 Tillskott för ett 6-timmarslopp, hur ska man tänka? 

     

    #477 - Frågor & Svar

    Publicerat 2024-12-06

    Tidsschema:

    01:45 Hunger, vikt och träningsvolym

    11:20 Slipper man träningsvärk om man gör en ordentlig nedvarvning efteråt? 

    18:30 Förhöjd vilopuls över helgen, varför blir det så? 

    21:42 Broccoligroddar 

    26:44 Värmeträning hur ska man implementera det?