#340 - Stress och magproblem
Publicerat 2022-04-05Tidsschema:
05:30 Studie om stress och magproblem
05:50 Studiens bakgrund & upplägg
13:20 Resultat & diskussion
21:05 Hur löser man stress och magproblem?
#339 - Saltintag och dess påverkan på koncentrationen i ditt svett
Publicerat 2022-03-29Tidsschema:
02:55 Saltintag grunderna
13:15 Studiens metod
23:14 Resultat
Lyssnarfrågor:
32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt?
38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?
40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater?
#338 - Träning för att behandla ångest
Publicerat 2022-03-22Tidsschema:
03:55 Studien vi pratar om idag handlar om ångest
06:15 Studiens upplägg
14:30 Resultat & diskussion
Lyssnarfrågor:
27:30 Proteinintag vid viktnedgång, vad gäller?
34:40 Hur bör man fördela backintervaller vs platta intervallpass?
#337 - Gabriel Sandör Elittriathlet
Publicerat 2022-03-15Tidsschema:
02:00 Välkommen Gabriel!
05:48 Fysiska värden och personbästan
12:30 Vad vill du bli bättre på för att fortsätta nå toppen?
15:30 Skador genom åren?
19:45 Volym i träningen
22:00 En typisk träningsvecka
33:10 Kcalbehov och näringsbehov
33:50 Hur mycket tid spenderas på läger?
34:50 Skilland mellan Norsk och Svensk träningsfilosofi inom triathlon
38:20 Motivation och målsättningar framöver
42:50 Materialsnack
#335 - Gustav Hindér kungen av glid
Publicerat 2022-03-01Tidsschema:
03:00 Välkommen Gustav! Berätta om dig själv.
06:25 Berätta om din forskning om skidor.
18:02 Hur mäter man glid och varför misslyckas man med vallningen ibland?
24:45 Hur ska en duktig vältränad motionär tänka och välja kring skidor och valla?
36:55 Slipning
48:20 Vallning
58:15 Låt oss prata lite om Gustavs egna idrottande, skidor och orinteringsskytte.
73:25 Nordenskiöldsloppet