Tidsschema:
06:00 Berätta allt om speedway!
16:25 Material, däck etc
21:45 Meriter
23:30 Går det att leva på speedway?
25:50 Skador inom sporten
33:30 Träningsupplägget
40:15 Resande
43:40 Zwift som träningsform och tävlande
46:00 FTP och siffror
Tidsschema:
03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Äta ofta som otränad.
10:04 Träning med flowtank och balansbräda.
20:30 Väggar ibland på korta lugna pass redan efter 30min, vad kan detta bero på?
30:00 Svårt att hålla en bra fart på lugna distanspass. Hur ska man tänka?
37:10 Hur påverkar dålig sömn prestationen och träningen som nybliven mamma?
Tidsschema:
03:11 Studien och metod
09:52 Resultatet
16:00 Diskussion
Lyssnarfrågor:
22:41 Träningsupplägg för Vasaloppet & Nordenskiöldsloppet?
33:40 Riktlinjer för fettmassa/fettprocent?
Tidsschema:
07:10 Studie på superintervaller för skidåkare
17:50 Resultat
24:00 Diskussion och träning i praktiken
Tidsschema:
04:20 Fett inlagrat
11:20 Laktatets påverkan på fettoxidationen
27:30 Fettoxidation vid olika intensitet
45:00 Sammanfattning