Prestera Mera Podcast

Tidsschema:

04:10 Hur är det med Wim Hof metoden? Speciellt andningsmetoden?

10:31 Etapplopp på mountainbike, hur ska man tänka med energiintag innan & under dessa lopp för att inte vägga? Samt ska man toppa formen inför?

24:40 Träning utomhus med Astma, vad ska jag tänka på? 

29:50 Hur har det bästa backyardultraidrottarna lagt upp sina energiplaner? 

38:48 Vilka negativ effekter kan man få av att dricka 5 liter lightläsk per dag? 

45:10 Hur får man till specifika maratonpass i sin träningsplanering? 

 

Tidsschema:

01:10 Vem är Anna Carlsson? Kort bakgrund.

07:05 Meriter

12:00 Sömn på en backyard

15:00 Barkley Marathon, Anna berättar allt! Nästan 😉 

41:30 24h i Växjö

56:40 Energiplan för ultralöpning

Tidsschema:

05:30 Studie om stress och magproblem

05:50 Studiens bakgrund & upplägg

13:20 Resultat & diskussion

21:05 Hur löser man stress och magproblem?

Tidsschema:

02:55 Saltintag grunderna

13:15 Studiens metod

23:14 Resultat

 

Lyssnarfrågor: 

32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt? 

38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?

40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater?

Tidsschema:

03:55 Studien vi pratar om idag handlar om ångest

06:15 Studiens upplägg

14:30 Resultat & diskussion

 

Lyssnarfrågor: 

27:30 Proteinintag vid viktnedgång, vad gäller? 

34:40 Hur bör man fördela backintervaller vs platta intervallpass?