#361 - Anna Friborg Ultracyklisten

    Publicerat 2022-08-30

    Tidsschema:

    02:00 Välkommen Anna, berätta hur du kom in på ultracykling!

    18:47 Berätta om dina världsrekord

    25:00 Danmark runt

    30:05 RAAM kvalificering

    50:00 Utrustning & nutrition 

    Tidsschema:

    07:20 Pulsdrift under Ultravasan, varvför?

    15:08 Lactigo, carnosinsalva, vad säger forskningen? 

    23:04 Fiberintag rekommendationer och gränsvärden

    30:30 Magproblem och Ironman. Intag innan och under för en lugn mage. 

     

    Tidsschema:

    01:10 Presentation av Rasmus och tävlingshistoria

    07:20 En tuff start på säsongen ,skador och sjukdomar

    15:40 Hur känns det inför Kalmar och det tuffa startfältet? 

    22:08 Träningspass sista veckan

    30:38 Växlingar

    35:30 Aerodynamik & cykelsträckan

    44:21 Simningen  

    53:00 Cykeltaktik

    54:40 Löpsträckan

    64:30 Lyssnarfrågor till Rasmus? 

    Tidsschema:

    01:00 Emma Ribom presentera sig

    06:50 Hur var det att tävla på OS? 

    20:00 Träna och tävla med det starka damlandslaget

    21:50 Berätta hur en stor träningsvecka kan se ut? 

    33:35 Vart ser vi dig härnäst?

    #357 - Insekter som proteinkälla

    Publicerat 2022-08-02

    Tidsschema:

    03:50 Vad handlar veckans studie om? 

    11:50 Resultat & metod

    26:00 Simon och Tommy pratar matminnen 😉