Tidsschema:
12:28 Löparmage vad ska jag göra?
17:50 Kullamannen 50km, realistisk sluttid?
22:30 Hur motverkar och lindrar man en förkylning?
27:25 Energi under längre distanspass, hur ska man tänka?
34:45 Statisk huvudvärk efter långpass på cykeln, vad beror det på?
39:20 Hur påverkar snus prestationen?
43:48 Vetenskaplig rekommendation kring tandkräm?
Tidsschema:
04:33 Ketondrycker vad säger forskningen?
09:10 Styrketräning för maratonlöpare, vilka övningar är bäst?
14:40 Vo2max träning, 5km max eller 5x1km intervaller, vad är bäst?
20:45 Inomhusträning hur beräknar man energibehovet?
25:40 Högt blodsocker och prestation vid diabetes typ 1.
32:45 Bättre upptag av vattenlöslig vitaminer vid vätskebrist? Samt lite andra vitaminfrågor.
36:34 Hälbensfraktur, hur lång tid tar det att komma tillbaka efter att gipset har åkt av?
41:30 Viktnedgångfråga.
49:22 Plantar Fasciit, hur löser man detta?
Tidsschema:
02:32 Simon presenterar Kim
12:38 Nu nördar vi ner oss i allt kring Lidingöloppet
36:20 Nutrition inför och under
Tidsschema:
01:59 Välkommen Tobbe!
02:06 Vem är du Tobbe och hur började du med löpning?
17:15 Tobbes första 200 miles lopp och testar backyard ultra.
22:00 Racetaktik
30:00 Styrketräning, volym och skador
40:05 Skoval
51:45 Vad är tjusningen med ultralöpning och varför fortsätter du?
58:00 Målsättning inför och under EM i 24h.
65:05 Vad gör Tobbe när han är 50 år?
Tidsschema:
03:30 Studien och metod
10:30 Resultat