Prestera Mera Podcast

Tidsschema:

04:10 Avstängningar och intro till studien

12:00 Långtidseffekter på anabola steroider för musklerna

22:40 EPO då?

Tidsschema:

02:00 Hur mycket påverkar alkohol prestationen? 

08:00 Cykelvasan, pacing och taktik? 

15:00 Varför är träningsvärken alltid värre dag 2? 

23:00 Att utvecklas efter 50, hur ska jag tänka till träning och tillskott? 

Tidsschema:

03:42 Hyrox, hur ska man träna? 

13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare? 

23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt? 

33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man? 

44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag? 

 

Tidsschema:

10:40 Tommy nästa utmaning blir Vasaloppet! 

14:40 På vilken nivå startar Tommy? 

17:00 Stacka eller åka med fäste? 

25:00 Träningsvolym

29:00 Behöver jag köra rullskidor? 

32:00 Seedningslopp? 

33:50 Vilken utrustning ska man ha? 

45:00 Hur ska träningen se ut? 

Tidsschema:

03:00 Vem är du Toni och hur blev det Professor Superskor?

13:20 Skillnaden på landsvägsskor och banskor?

42:00 Går det att säga vilken sko som är bäst?

50:30 Tonis sista tips