Välj en sida

    Tidsschema:

    01:50 Varför ska vi prata om Rabdomyolys?

    08:40 Vi börjar med grunderna 

    14:00 Symptom att hålla utkick för

    14:35 Vad är det som händer i kroppen? 

    29:50 Vad kan du göra för att unvika det? 

    Tidsschema:

    08:02 Vart och hur ska man kyla ner sig för optimal prestation?

    23:00 Slutsats

    27:10 Om man tränat upp ligament och muskler med mycket volym under tid för att undvika skador, vad händer då om man skadar sig eller blir sjuk, utifrån denna synpunkt?

    33:40 Hämmar koffeinintag järnupptaget?

    36:30 Tröskelvärden för att sätta rimliga mål för maraton?

    Tidsschema:

    07:50 Studiens metod

    16:50 Resultat

    28:55 Testa dig själv

    #379 - Frågor & Svar

    Publicerat 2023-01-04

    Tidsschema:

    06:35 Vad innebär det rent praktiskt att man har låg respetive hög energitillgänglighet? 

    15:04 Måste man äta fullkornsprodukter? 

    26:50 Fettintag under träning och tävling är det något man har nytta ut av? 

    32:30 Skidåkare som gått ner i vikt, men tappar jag i min stakning när jag blir lättare? 

    37:45 Norgenyheter 

    39:30 Norsk löpare som kombinerar styrka med löpning.