Välj en sida

    Tidsschema:

    03:30 Hur hjälper rökning dig att prestera mera? 

    06:20 Hur kan en studie visa på positiva effekter av rökning? 

    17:20 Slutsats ska du börja röka? 😉 

     

    Lyssnarfrågor

    20:38 Sportdrycksfråga om kolhydratratio.

    29:15 Frågor kring Diabetes typ 1 vid gymträning. 

    37:00 Ska man inta protein när man kör riktigt långa cykelpass, +5h? 

    44:00 Äta eller inte äta inför intervaller? 

    Tidsschema:

    01:08 Välkommen Jimmy Rönn! Vem är du?

    06:13 Styrkor som cyklist?

    08:35 Ultracyklist på äldre dar

    12:00 Rekordet genom Sverige, vi går igenom allt!

    26:35 Race across Germany

    34:02 Drömmen om RAAM & VM i Polen

    45:02 Strategier för att hålla sig vaken

    #386 - Frågor & Svar samt vasatips

    Publicerat 2023-02-21

    Tidsschema:

    01:30 Träning med eller utan kosttillskott? 

    19:55 Pulsen ökar mer nu när jag försöker gå ner i vikt, varför? 

    30:20 Vad är taurin bra för? 

    35:02 Ultracykling – korta vs långa intervaller?

    42:55 Hur tränar Tommy? 

    52:00 Vasatips 

    Tidsschema:

    02:10 Välkommen tillbaka Emil!

    04:00 Hur har du lyckats vara så bra i år på många olika banor? 

    07:20 Hur lägger du upp periodisering av träningen? 

    10:20 Du ser så lugn ut framme i täten, hur lär man sig det? 

    12:05 Racetaktik

    18:00 Vikten av laget

    19:40 Vikten av att bonka ibland 😉 

    23:00 Orsa och Vasaloppet näst på tur

    24:00 Vasan eller totalseger?

    27:00 Jizerska 50

    28:30 Nyckelpass under säsongen och vikten av bra energiintag

    37:02 Emils tips inför Vasan

    Tidsschema:

    01:05 Välkommen Espen, hur kom det sig att du blev sportchef för Team Eksjöhus?

    05:02 Budget och logistik 

    06:31 Vilka delar behöver ett bra Ski Classics team? 

    11:02 Magnis vinst i Marcialonga och teamets arbete bakom kulisserna. 

    20:30 Material, val av skidor utifrån olika lopp och väder. 

    24:10 Vilka samarbetspartners behövs för ett team? 

    26:30 Hur mycket får åkarna i sig av energi under ett lopp? 

    31:25 Vasaloppet och resten av säsongen

    37:40 Framtida målsättningar och framtidens åkare 

    43:10 Hur hittar ni åkare?