Tidsschema:
02:38 Vem är du Bill?
04:50 Hur kom du in på ultralöpning?
07:18 Transportlöp
08:45 Skador
10:10 Hur lägger du upp din träning?
17:10 Vo2max, tröskel och personbästan
25:45 Vilke prestation är du mest stolt över?
32:10 Kommande tävlingar
34:10 Bill tips för den nya löparen som vill uppleva ritkigt bra lopp!
39:00 Bills bästa tips för er som vill testa på 24h löpning
44:40Trailsverige 2023
Tidsschema:
02:10 Hur mäts energi under olika aktiviteter med din träningsklocka?
10:20 Vilka klockor är bäst?
15:40 Uppskatta Vo2 max & återhämtningstid
Tidsschema:
03:30 Hur hjälper rökning dig att prestera mera?
06:20 Hur kan en studie visa på positiva effekter av rökning?
17:20 Slutsats ska du börja röka? 😉
Lyssnarfrågor
20:38 Sportdrycksfråga om kolhydratratio.
29:15 Frågor kring Diabetes typ 1 vid gymträning.
37:00 Ska man inta protein när man kör riktigt långa cykelpass, +5h?
44:00 Äta eller inte äta inför intervaller?
Tidsschema:
01:08 Välkommen Jimmy Rönn! Vem är du?
06:13 Styrkor som cyklist?
08:35 Ultracyklist på äldre dar
12:00 Rekordet genom Sverige, vi går igenom allt!
26:35 Race across Germany
34:02 Drömmen om RAAM & VM i Polen
45:02 Strategier för att hålla sig vaken
Tidsschema:
01:30 Träning med eller utan kosttillskott?
19:55 Pulsen ökar mer nu när jag försöker gå ner i vikt, varför?
30:20 Vad är taurin bra för?
35:02 Ultracykling – korta vs långa intervaller?
42:55 Hur tränar Tommy?
52:00 Vasatips