#403 - Energiförbrukning cykling – Kan man lita på mätaren?
Publicerat 2023-06-22Tidsschema:
00:50 Recap Vätternrundan sub7
07:45 Veckans studie – mäta energiförbrukning hos cyklister
Tidsschema:
00:50 Recap Vätternrundan sub7
07:45 Veckans studie – mäta energiförbrukning hos cyklister
Tidsschema:
04:20 Effektmätare för löpning
16:30 Överbelastade hälsenor och förkylning, kan det finnas ett samband?
23:10 Sötningsmedel i läsk, är de farliga?
35:00 Högre puls inför och under tävling, påverkar detta min prestation?
41:25 Avtagande effekt av koffein, vad händer?
45:00 Hantera värmen på Vätternrundan
Tidsschema:
08:20 Vad säger forskningen?
14:10 Minsta träningsdos som behövs? Samt hur sköter man styrkan under säsongen?
34:40 Tips inför Vätternrundan
Tidsschema:
04:17 Grenspecifik förmåga i lugn distansträning
15:25 Hur idrottsspecifika är vo2max-träning?
21:20 Tips på böcker kring grundträning?
24:10 Felmätning på löpband?
29:20 Mjölksyra dagen efter hårda intervaller?
33:10 Hur ska man tänka kring pulsbaserad träning när det är varmare?
36:45 Tröskelträning för motionärer?