Tidsschema:
04:17 Grenspecifik förmåga i lugn distansträning
15:25 Hur idrottsspecifika är vo2max-träning?
21:20 Tips på böcker kring grundträning?
24:10 Felmätning på löpband?
29:20 Mjölksyra dagen efter hårda intervaller?
33:10 Hur ska man tänka kring pulsbaserad träning när det är varmare?
36:45 Tröskelträning för motionärer?
05:50 Studie nr 1: Löpning och gång, olika metabolism?
15:50 Studie nr 2: Vad förbrukar mest löpning utomhus eller på löpband?
26:02 Studie nr 3: Koffein till utmattning
Tidsschema:
04:45 Välkommen Alexander! Berätta om dig själv!
12:00 Sponsorskap och unga cyklister
17:00 Meriter
22:20 Träning och näring
28:35 Starten på Svenska cykelsäsongen
32:00 Hur står sig svensk cykel mot världseliten just nu?
36:40 Hur funkar ditt jobb som assisterande förbundskapten?
42:05 Nya regler för att arrangera cykeltävlingar i Sverige
47:25 Gravel som framväxande disciplin
54:00 Tips till den unga satsande cyklisten