Välj en sida

    #419 - Frågor & svar

    Publicerat 2023-10-17

    Tidsschema: 

    09:30 Undervisar i träningslära, har idrottare som brottas med vikten och ätstörningar. Har upptäckt att de har problem med att komma upp i puls trots att farten är hög. Vad kan detta bero på? 

    17:30 Energiplan och tips inför TEC?  

    24:15 Lågkolhydratkost och idrott, vad säger forskningen egentligen? 

    38:20 40 timmar i månaden, hur ska jag fördela den? 

    46:00 4x4min intervaller för grundträning inför Vätternrundan? 

    Avsnitt 419

    #417 - Powernap utan sömnbrist?

    Publicerat 2023-10-03

    Tidsschema:

    03:04 Simon och Tommy går igenom tidigare studie

    11:20 Ny metaanalys som nu kommit på området

    Avsnitt 417

    #416 - Dubbeltrösklar är här för att stanna

    Publicerat 2023-09-27

    Tidsschema: 

    02:45 Simon och Tommy går igenom sina nysatta löparmål.

    11:00 Studie på dubbeltröskel 

    Avsnitt 416

    #415 - Vad är det nya inom kolfiberskor?

    Publicerat 2023-09-18

    Tidsschema: 

    05:16 Vad har hänt i forskningen kring kolfiberskor? 

    19:30 Kuperat underlag? 

    32:00 Vilken är den snabbaste skon? 

    Avsnitt 415

    #414 - Överträning och mental kapacitet

    Publicerat 2023-09-13

    Tidsschema:

    03:43 Veckans artikel om överträning och mental kapacitet

    09:45 Hur var den systematiska översiktsartiklen upplagd?

    15:30 Summering av sammanställningen

    Avsnitt 414