Tidsschema:
02:45 Intro om Erik
08:40 Meriter
15:30 Vad är det som gjort att du kunnat utvecklas så mycket de senaste åren?
20:05 Värmeträning är något du använt mycket det senaste. Berätta gärna om dina erfarenheter!
39:45 Sin egen coach och träningsplanering
42:20 Hur ser målsättningen för nästa säsong ut?
Tidsschema:
09:30 Undervisar i träningslära, har idrottare som brottas med vikten och ätstörningar. Har upptäckt att de har problem med att komma upp i puls trots att farten är hög. Vad kan detta bero på?
17:30 Energiplan och tips inför TEC?
24:15 Lågkolhydratkost och idrott, vad säger forskningen egentligen?
38:20 40 timmar i månaden, hur ska jag fördela den?
46:00 4x4min intervaller för grundträning inför Vätternrundan?
Tidsschema:
03:04 Simon och Tommy går igenom tidigare studie
11:20 Ny metaanalys som nu kommit på området
Tidsschema:
02:45 Simon och Tommy går igenom sina nysatta löparmål.
11:00 Studie på dubbeltröskel