#435 - Förbränning otränad vs tränad
Publicerat 2024-02-07Tidsschema:
02:44 Fettförbränning hos idrottare
09:00 Studiens upplägg
12:40 Resultat
24:10 Tommys Vätternform
Tidsschema:
02:44 Fettförbränning hos idrottare
09:00 Studiens upplägg
12:40 Resultat
24:10 Tommys Vätternform
Tidsschema:
03:20 Rödbetsjuice, blanda med annat för smaken, men kan det påverka prestationen?
07:44 Platå med låga hb värden, vad säger referensvärdena?
16:10 Skadebenägen löpare, med frågor om styrketräning. Specifikt aktiveringsövningar!
21:55 Optimala längden på en tröskelintervall för skidåkare under grundträningen?
26:10 Finns det någon vinning med gurkmeja?
30:10 Blanda egen sportdryck till 2:1 hur gör jag?
33:28 En till fråga om tröskelintervaller, denna gången från en elitsatsande skidåkare.
40:54 Seedningslopp 10km inför Göteborgsvarvet men gillar skidåkning, hur bra är överföringen mellan skidåkning och löpning?
48:30 Vilka vitaminer och mineraler ska man äta för att återhämta sig optimalt?
Tidsschema:
04:41 Hannas idrottsbakgrund
12:50 Hur skadan började
22:00 Behandling och operation
35:00 Komma tillbaka till cyklingen
Tidsschema:
06:00 Sjukdagar i mängder, vad kan man göra?
24:01 Kreatin, kan det leda till håravfall?
30:30 Olika puls vid löpning och cykling?
36:10 Koffein vs Nitrat motverkar de varandra?