#010 - Prestera Mera med OMEGA3
Publicerat 2015-12-07Introduktion
Omega3 är en fettsyra med en uppsjö av hälsoeffekter. Men det finns även en hel del evidens för några prestationshöjande effekter genom fettsyrornas påverkan på blodcirkulationen.Vi gör en liten djupdykning ner i detta område så missa inte lite enkla tips för ökad prestation.
Huvudområden
Vad är Omega3 egentligen?
Hur mycket ska vi få i oss för en prestationshöjande effekt?
Praktiska aspekter är viktiga och diskuteras flitigt.
Läs artikeln: #10 Omega3 - Naturens egna prestationshöjare
Videocast