#329 - Nya superintervaller från Norge
Publicerat 2022-01-19Introduktion
Den norska idrottsforskaren Bernt Rönnestad har släppt en ny studie på intervaller. Med målsättningen att testa vilka intervaller är bäst för att få maximal tid på Vo2max. Studien är denna gången gjord på längdskidåkare. Simon och Tommy går igenom studien och diskuterar hur du kan använda dessa intervaller i din egen träning.
Increasing Oxygen Uptake in Well-Trained Cross-Country Skiers During Work Intervals With a Fast Start
Från denna länken kan du ladda ner och läsa hela studien.
Huvudområden
Tidsschema:
07:10 Studie på superintervaller för skidåkare
17:50 Resultat
24:00 Diskussion och träning i praktiken
Läs artikeln: #329 Nya superintervaller från Norge
Videocast