#433 - Från världstoppen till botten och tillbaka
Publicerat 2024-01-24Introduktion
I veckans avsnitt går vi igenom två case-studies från två mycket duktiga norska landslagsskidåkare, Didrik Tonseth och Marit Björgen. Vad var det i deras träning som gjorde att de gick från pallplatser till stora underprestationer men sen lyckades ta sig tillbaka? En ledtråd, intensitet och lågt kolhydratintag spelar en viktig roll!
Här är de två studierna:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2022.1089867/full
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/15/5/article-p663.xml
Huvudområden
Läs artikeln: #433 Från världstoppen till botten och tillbaka
Videocast