#490 - Frågor & svar
Publicerat 2025-03-07Introduktion
I detta avsnitt svarar vi på era frågor om träning, återhämtning och prestation. Vi pratar om broccoligroddar för löpare, hur ultralöpare kan återhämta sig efter långvarig sjukdom och vad som gäller för återuppbyggnad efter sjukdom.
Vi diskuterar också hur blodgivning påverkar träningen och vad man kan göra för att minska muskelförlust vid ett brutet ben.
Huvudområden
Tidsschema:
02:13 Broccoligroddar för löpare
11:55 Ultralöpare som blivit långvarigt sjuk, vad kan man göra?
19:06 Löpare som undrar över återuppbyggnaden efter sjukdom?
26:15 Hur påverkar blodgivning träningen?
30:22 Bröt benet, hur förhindrar man muskelförlust under läkningen?
Läs artikeln: #490 Frågor & svar
Videocast