#468 - Frågor & Svar
Publicerat 2024-10-03Introduktion
Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång.
Huvudområden
Tidsschema:
03:42 Hyrox, hur ska man träna?
13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare?
23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt?
33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man?
44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag?
Läs artikeln: #468 Frågor & Svar
Videocast