#395 - Frågor & Svar
Publicerat 2023-04-25Introduktion
Dags för ett klassiskt frågeavsnitt igen. Denna gången går vi igenom frågor om bla skiergintervaller, trapplöpning, kolhydrater efter träning och kissa mer sällan under aktivitet. Något för alla helt enkelt!
Huvudområden
Tidsschema:
07:00 Skiergintervaller som har stagnerat, vad ska jag göra för att fortsätta utvecklas?
19:30 Löpare som ej hinner med styrketräningen, är trapplöpning ett alternativ till detta?
28:00 Kolhydratintag efter träningen? Fråga nr 2 kan man lära sig att kissa mer sällan?
44:00 Korrigeringar av energiintag när jag måste vila pga sjukdom/skada, hur ska jag tänka och lägga upp kosten?
Läs artikeln: #395 Frågor & Svar
Videocast