#276 - Effekter av kosttillskott
Publicerat 2021-01-12Introduktion
Vi har pratat mycket om vilka olika tillskott som har ett bra stöd inom forskningen samt hur man bör dosera och använda dom för optimalt resultat. I veckans avsnitt nördar vi ner oss lite mer kring hur dessa tillskott leder till adaption inne i kroppen. Detta utifrån en nya artikel som kommit ut i år.
Här hittar du länk till studien.
Huvudområden
Tidsschema:
05:00 Veckans artikel – adaption på tillskott
10:20 Buffrande tillskott
36:00 Nitrat & antioxidanter
55:05 Kreatin
Läs artikeln: #276 Adaption av tillskott under konditionsträning
Videocast