#447 - Behöver du verkligen kolhydratladda?
Publicerat 2024-05-02Introduktion
Lite recap från helgen Ultra SM innan Simon och Tommy än en gång tittar över forskningen kring kolhydratladdning, hur ser det ut idag, behöver man fortfarande kolhydratladda?
Huvudområden
Tidsschema
00:30 Recap från helgen Ultra SM
20:00 Ny artikel om kolhydratladdning – hur ser forskningsläget ut idag?
22:30 Hur har råden ändrats över tid?
32:00 Så hur ska du göra?
40:10 Kort kolhydratladdning
Läs artikeln: #447 Behöver du verkligen kolhydratladda?
Videocast