#241 - Ätardagar för bibehållen viktnedgång?
Publicerat 2020-05-12Introduktion
Ätardagar eller “cheatdays” är ett vanligt begrepp i framförallt stryketräningsvärlden när man håller på med en viktnedgång. Forskningen på detta område är dock kluven och det finns flera parametrar att ta hänsyn till. I detta avsnitt kollar vi närmare på en studie som undersökt just detta.
Huvudområden
Tidsschema:
01:10 Idag snackar vi om en studie kring viktnedgång
01:30 Bakgrund viktnedgång
05:30 Ätardagar vad är det?
10:37 Veckans studie, ätardag eller inte?
16:50 Resultat & diskussion
33:08 Summering
Läs artikeln: #241 Ätardagar för bibehållen viktnedgång?
Videocast