Tidsschema:
02:13 Näringsstrategi för Ultralopp
19:34 Melatonin innan tävling?
29:18 Hur får man i sig mycket energi om man är fullvuxen och förbrukar mycket?
38:46 Gör långa ben att man automatiskt håller lägre kadens på cykel?
43:22 Träningsupplägg under/efter sjukdom för att bibehålla styrka och kondition.
Tidsschema:
04:10 Studien, metoden
18:20 Hur tränar man hårdhet?
Tidsschema:
02:13 Broccoligroddar för löpare
11:55 Ultralöpare som blivit långvarigt sjuk, vad kan man göra?
19:06 Löpare som undrar över återuppbyggnaden efter sjukdom?
26:15 Hur påverkar blodgivning träningen?
30:22 Bröt benet, hur förhindrar man muskelförlust under läkningen?
Tidsschema:
02:15 Leder kreatin till vattenretention?
05:00 Är kreatin en anabol steroid?
05:50 Orsakar kreatin njurskador eller försämrad njurfunktion?
08:00 Orsakar kreatin håravfall eller skallighet?
10:15 Leder kreatin till uttorkning och muskelkramper?
11:55 Är kreatin skadligt för barn och ungdomar?
13:35 Ökar kreatin fettmassa?
15:00 Är en kreatinladdningsfas nödvändig?
17:00 Är kreatin fördelaktigt för äldre vuxna?
19:20 Är kreatin endast användbart för styrke- och explosiva sporter?
21:15 Är kreatin endast effektivt för män?
22:15 Är andra former av kreatin lika bra eller bättre än kreatinmonohydrat?
24:10 Kan CrM ge muskelnytta utan träning?
25:30 Spelar tidpunkten för CrM-intag någon roll?
27:25 Förbättras CrM:s effekt om det kombineras med andra ämnen?
29:40 Minskar CrM effekten av koffein?
31:15 Påverkar CrM muskelproteinsyntesen eller nedbrytningen?
33:05 Har CrM antiinflammatoriska egenskaper?
34:00 Kan CrM förbättra återhämtningen efter skador, operationer eller immobilisering?
34:45 Orsakar CrM cancer?
35:32 Leder CrM till ökad urinproduktion?
36.50 Påverkar CrM blodtrycket?
37:55 Är CrM säkert att ta under graviditet?
39:09 Förbättrar CrM idrottsprestationer hos ungdomar?
40:30 Påverkar CrM manlig fertilitet?
41:00 Behöver hjärnan högre doser av CrM än muskler?
44:14 Kan CrM minska effekterna av sömnbrist?
46:00 Kan CrM minska effekterna av hjärnskakning?