Att ta sig från A till B har länge varit en populär tävlingsform. Här ingår de flesta löpartävlingar som maraton, lidingöloppet men också cykel och triathlon. Alla dessa discipliner kan ha viss form av hinder längs vägen. Det kan handla om branta backar, steniga partier eller att det blir obanad stig. Men det är i jämförelse autobahn sett till tävlingsformen OCR. Vad är då OCR?
Det är en tävlingsform där de tävlande ska manövrera ett gäng hinder till sin destination. De har till syfte att utmana teknik, styrka och uthållighet hos de tävlande. Krister Sellman är en av de bästa i Sverige på tävlingsformen så vi passar på att samla på oss information kring hur du tränar för att bli bra för just OCR.
Hej! Jag är en löpare som fått ont i ljumsken och i te kan springa. 🙁
Hur anser ni att man bör alternativträna som löpare?
Se svar i kommentaren i denna artikel – https://www.presteramera.com/styrketraning-for-lopare/
Hej! Undrar om ni skulle kunna ta upp ämnet brunt fett i ett poddavsnitt? Går det aktivera och använda rent praktiskt till exempel för att få till en bra tävlingsform med mindre fett?
Awesome fråga. Svar i avsnitt 166 🙂