Välj en sida
#9 Bars, Gel eller Sportdryck?

#9 Bars, Gel eller Sportdryck?

av | dec 1, 2015 | Artiklar | 4 Kommentarer

Klockan är 21.00 kvällen innan tävling eller ett längre distanspass och du tittar nu ner på all utrustning som ligger över hela sängen hemma. En viktig fråga dyker alltid upp…. Hur ska jag få plats med allt? Låt mig gå igenom vetenskapen kring vad som är bäst –...
#7 Ålder och idrottsprestation

#7 Ålder och idrottsprestation

av | nov 17, 2015 | Artiklar | 2 Kommentarer

Din ålder påverkar givetvis din prestation och det finns en bra anledning till att vi tävlar i åldersklasser. Men det är inte alltid så att de yngre presterar bättre än de äldre. Låt oss titta på lite forskning för att försöka klargöra vid vilken ålder du rent...
#5 Korttidsfasta

#5 Korttidsfasta

av | nov 3, 2015 | Artiklar | 10 Kommentarer

Vad är korttidsfasta? Det är precis vad det låter som. Du fastar, det vill säga undviker all form av energiintag under en kortare tidsperiod. Oftast pratar vi om ett dygn där du undviker energi i både fast och flytande form. Vatten, Kaffe och Thé är helt okej då det...
#4 Rödbetsjuice

#4 Rödbetsjuice

av | okt 25, 2015 | Artiklar | 35 Kommentarer

Har du inte bott under en sten senaste året så har du säkerligen inte missat rödbetshypen. Vi kan nästan garantera att mängden råsaftcentrifuger som sålts till er löpare, skidåkare, cyklister och triathleter under 2015 står i direkt relation till mängden...