#434 Frågor & Svar
Dags för frågor och svar igen! Denna veckan går Tommy och imon bla igenom frågor om rödbetsjuice, tröskelintervaller, styrketräning för löpare och gurkmeja. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva...
#433 Från världstoppen till botten och tillbaka
I veckans avsnitt går vi igenom två case-studies från två mycket duktiga norska landslagsskidåkare, Didrik Tonseth och Marit Björgen. Vad var det i deras träning som gjorder att de gick från pallplatser till stora underprestationer men sen lyckades ta sig tillbaka? En...
#432 Hanna Nilsson om överlastade artärer hos elitcyklister
I detta avsnitt pratar vi med elitcyklisten Hanna Nilsson om Iliac Artery Endofibrosis. En idrottsskada som drabbar en del cyklister som även Hanna har opererats för. Vi snackar om Hannas karriär innan vi dyker ner i just denna skada. Följa Hanna på instagram:...
#431 Frågor & Svar
Tommy är tillbaka från förkylning och Prestera Mera tar sikte mot ett awesome 2024. I detta avsnitt besvaras frågor om bla förkylningar, kreatin och koffein vs nitrat. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att...
#430 Prestera Mera utan syre
Ja jag vet, visst låter det konstigt och orimligt? Ännu mer orimligt kanske det blir när jag säger att strypning är ingen dum idé här, åtminstone inte lokalt runt dina ben. Men mer om detta alldeles strax, först en liten introduktion till ämnet. Vad är BFR? Blood flow...
