#315 – Mikael Persson Endurokungen
Gotland Grand National står för dörren och vad passar bättre än att intervju den regerande mästaren! Mikael Persson gästar podden och vi pratar Enduro. Träning, tävling, nutrition och utrustning. Ett mycket spännande avsnitt för alla som gillar konditionsidrott. Umara...
#314 Blodsockermätning med Stig Mattsson
I detta avsnitt intervjuar vi dietisten, forskaren och kostrådgivaren på SOK, Stig Mattsson. Vi pratar om blodsockermätning, relativ energibrist bland idrottare och blodsockermätaren Supersapiens. Stig är extremt kunnig och bra på att förklara så detta är ett riktigt...
#313 – Vilka kolfiberskor är snabbast? – Forskarna gör en oberoende jämförelse
När denna artikel skrivs så har studien av Dustin Joubert precis släppts men är fortfarande inte publicerad i tryckt format i en vetenskaplig tidskrift utan enbart digitalt än så länge, den är “Published ahead of print” som det så vackert heter. Sedan tidigare finns...
#312 Rödbetsjuice/Nitrat – Sammanställning av forskningsläget
Två nya meta-analyser (sammanställning) av forskningsläget kring nitrat har kommit. Simon och Tommy går igenom vad nitrat är, hur det funkar och hur man använder det mest effektivt. Dom hinner även med ett par lyssnarfrågor om druvsocker och bikarbonat. Länk...
#311 Saltintag för ultramaraton
Att salt är något vi behöver som människor och konditionsidrottare är brett vedertaget. Ett bra saltintag hjälper oss att bibehålla en korrekt plasmavolym i kroppen vilket är viktigt för vår möjligheter att transportera syrerikt blod runt i kroppen. I undersökningar...
