av Tommy & Simon | feb 20, 2025 | Artiklar |
Denna veckan blir det ett riktigt nördigt ämne. Simon och Tommy har med Filip Larsen som har forskat på Isotiocyanater (Broccoligroddar), ett väldigt hett ämne just nu. Studien: Glucosinolate-rich broccoli sprouts protect against oxidative stress and improve...
av Tommy & Simon | feb 14, 2025 | Artiklar |
Awesome lyssnarfrågor på g, vi snackar kramp vs kreatin, fördelning av intervallpass, kroppstemp vid långpass och energi vid 50 mil långa skidlopp! Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva Prestera Mera...
av Tommy & Simon | feb 6, 2025 | Artiklar |
Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om alternativ träning för löpare, löpsteg, vila och längd på intervaller samt crossfit som komplement till mountainbike och skidåkning. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det...
av Tommy & Simon | jan 31, 2025 | Artiklar |
Denna veckan dyker vi ner i en ny studie om fibrer och dess roll för idrottare. Vi hinner även med några lyssnarfrågor om värmeträning och oxidativ stress. Studien om fibrer: Fibre: The Forgotten Carbohydrate in Sports Nutrition Recommendations Umara + Prestera Mera =...
av Tommy & Simon | jan 24, 2025 | Artiklar |
Triathlonproffset Rasmus Svenningsson är tillbaka för 3 gången! Vi går igenom säsongen 2024 för att sedan blicka framåt mot 2025. Det blir bla snack om skador, laktat, intensitetsfördelning och träningsfilosofi. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är...
av Tommy & Simon | jan 16, 2025 | Artiklar |
Lyssnarfrågorna i veckans avsnitt handlar bla om träningsoptimering för löpare, kolhydratintag inför träning, pulszoner vs kraftzoner och tillskott för 6-timmars lopp. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att...
