#126 Justera dina Aerobars och sänk syrekostnaden
Aerodynamik inom cykel är ett alltid lika hett och spännande område och det är kanske inte så konstigt att det till och med kommer studier på hur du bör hålla fötterna när vindmotståndet utgör upp mot 90% av det motstånd du som cyklist övervinner för att ta dig...
#125 Fast intensitet eller gå på känsla?
Idag kan vi med mätverktyg (t.ex puls & watt) få fram noggrant mätbar belastning och på så vis räkna ut vad som är mest gynnsamt för prestation. T.ex. så tjänar vi på att trycka lite extra i backarna som cyklist även om snitteffekten är den samma över banan....
#124 Koffein i olika former – Spelar det någon roll?
Nu i januari 2018 släpptes en ny studie som undersöker något som många funderar på (baserat på er läsares mängd med frågor). Spelar det någon roll om jag intar koffein via koffeinpiller, eller som energidryck/PWO så som U Intend, tuggummi eller som kaffe, eller för...
#123 Frågor & Svar, Koffein, Omega3 m.m.
Frågor & Svar I dagens avsnitt dyker vi ner i 3 stycken frågor. Hur påverkas koffeinnivåerna i din kropp av aktivitet? Kan man ta för mycket omega 3 och är det värt att använda kreatin nu som konditionsidrottare om det binder vätska? Huvudområden – Koffein...
