#176 Intervju – Britta Johansson Norgren
Dags för en oerhört spännande intervju med världens bästa långloppsskidåkare Britta Johansson Norgren. Hon delar med sig av sina bästa tips inför Vasaloppet, förklarar sin egen träning och träningsfilosofi samt ger tips på vad du bör fokusera på om du vill bli en...
#175 Intervju – Adam Stenman
Intervju med läkaren, forskaren och triathleten Adam Stenman. Han har lyckats med bedriften att utbilda sig, forska, bilda familj och köra en Ironman under 9 timmar och han är bara 32 år! Freaking oförskämt nästan. Vi passar på att bombardera Adam med massa frågor om...
#174 Därför ska du som cyklist köra styrketräning
Styrketräning för cyklister har en positiv effekt på allt från direkt prestation till olika prestationsmarkörer t.ex: peak power, muskelrekrytering och det lite mer svårmätta; skadeprevention. Trots detta möts det fortfarande av viss skepticism i olika träningsforum...#173 Prestera Mera – Frågor & Svar
Dags för lite frågor och svar igen! Tommy och Simon pratar bland annat om energi under långlopp, optimal återhämtning, konditionsträning och viktnedgång. Tidsschema: 01:15 Intro och presentation 02:01 Inför min hälsenetransferering hur skiljer sig gelatin och...
