#400 Frågor & svar med massvis av nörderi
Lyssnarfrågorna fortsätter att rulla in och i dagens avsnitt är de riktigt nördiga! Vi pratar bla om grenspecifik träning, grundträning, löpband och mjölksyra. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det möjligt för oss att driva...
#399 Tidig specialisering & tips inför Stockholm maraton
I veckans avsnitt diskuterar vi en studie om specialisering i ung ålder och vilka som lyckas ta steget till elit i vuxen ålder. Utöver detta hinner vi också med lite tips och råd inför Stockholm maraton. Studien: Quantifying the Extent to Which Successful Juniors...
#398 Kostar löpning mer energi än att gå samma distans?
I veckans avsnitt pratar vi om tre olika studier: Energy Expenditure of Adolescents During Overground Walking and Running The Effects of Ground and Treadmill Running on Energy Metabolism and Muscle Contractile Properties: A Randomized Cross-Over Study...
397 Lyssnarfrågor samt tips inför Göteborgsvarvet
Ett lite stressat avsnitt mitt i Göteborgsvarvetveckan fyller vi med våra bästa racetips samt några riktigt intressanta lyssnarfrågor. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är den sponsor som gör det...
