av Tommy & Simon | mar 22, 2025 | Artiklar |
Ännu en studie om värme diskuteras i denna veckans avsnitt. Vi djupdyker i studien Running in the heat similarly reduces lipid oxidation and peak oxygen consumption in trained runners and inactive individuals. Umara + Prestera Mera = Awesome Tack till dig. Umara är...
av Tommy & Simon | mar 14, 2025 | Artiklar |
I detta avsnitt pratar vi om begreppet ”hårdhet” inom idrott och hur det påverkar prestation och återhämtning. Vi utgår från en aktuell studie och diskuterar vad som gör en idrottare mentalt och fysiskt tuff. Vi tar upp frågor som: Kan man träna upp sin...
av Tommy & Simon | mar 7, 2025 | Artiklar |
I detta avsnitt svarar vi på era frågor om träning, återhämtning och prestation. Vi pratar om broccoligroddar för löpare, hur ultralöpare kan återhämta sig efter långvarig sjukdom och vad som gäller för återuppbyggnad efter sjukdom. Vi diskuterar också hur blodgivning...
av Tommy & Simon | feb 26, 2025 | Artiklar |
DEL 1 Här kommer ett antal frågor och svar från två översiktsartiklar publicerade 2021 och 2024. Först ut är det 12 frågor och svar från denna artikel från 2021 – Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific...
av Tommy & Simon | feb 20, 2025 | Artiklar |
Denna veckan blir det ett riktigt nördigt ämne. Simon och Tommy har med Filip Larsen som har forskat på Isotiocyanater (Broccoligroddar), ett väldigt hett ämne just nu. Studien: Glucosinolate-rich broccoli sprouts protect against oxidative stress and improve...
