#451 - Formtoppning – vad har hänt i forskningen?
Publicerat 2024-05-30Introduktion
Nya översiktsartiklar och metaanalyser om formtoppning har släppts! Så vi dyker in och kollar läget, vad har hänt kring forskningen på formtoppning de senaste åren?
Studierna:
The Effects of Tapering on Performance in Elite Endurance Runners: A Systematic Review 2018
Huvudområden
Tidsschema:
06:11 Formtoppning “the basics”
09:30 Formtoppningens olika utmaningar
28:20 Slutsats
Läs artikeln: #451 Formtoppning - vad har hänt i forskningen?
Videocast