Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in så vi passar på att besvara ett gäng samt lägger lite extra fokus på frågor om Vasaloppet.
#386 Frågor & Svar samt vasatips
Lyssnarfrågorna fortsätter att strömma in så vi passar på att besvara ett gäng samt lägger lite extra fokus på frågor om Vasaloppet.
Hej, tack för ännu ett grymt avsnitt! Jag använder Umaras produkter för träning och återhämtning och tycker dom är topp! Nu till min fråga som Tommy säkert har insikt i:
Jag har en bonusson med diabetes typ 1. Sedan några år har han börjat träna gym 5-6 ggr/vecka. Nu är han snart 17 och börjar bli stor och stark. Han har ätit bra tycker jag men den sista tiden har han börjat ta bort kolhydrater på kvällen när han kommer från gymmet (även när han själv lagar middag typ bara kyckling) . Han äter bara ägg eller bara proteintillskott. Han vill inte ta insulin har jag förstått. Jag tror inte det är bra varken kroppsligt eller för träningen. Ge mig bra argument varför han ska äta kolhydrater för återhämtning och muskelbyggnad! Eller har jag fel och bonussonen rätt? Tack på förhand!
Vanligt socker man köper i butiken förstår jag som att det innehåller en molekyl som är en blandning av glukos och fruktos.
Ibland pratas det om glukos – fruktos ration. Är det vad studierna testat eller är det fruktos maltodextrin ration?
Verkar som att maltodextrin är kedjor av glukosmolekyler.
Bör inte kroppen kunna ta upp lika mycket kolhydrater per timme om man kör med socker vs sportdryck? Eller behöver det vara dessa längre maltodextrinmolekyler som man vill blanda fruktosen med för maximalt upptag?