Med bara en knapp vecka kvar till Lidingöloppet passar vi på att nörda ner oss allt om detta klassiska lopp tillsammans med Kim Andersson. Han är elitmotionären som siktar på sub 1,50! Vi pratar taktik, utrustning, banan och energiupplägg.
#364 Kim Andersson sub 1,50 på lidingöloppet
Hej Prestera!
Tack för mycket intressanta poddar i vetenskapens tecken. Jag har en fråga som jag tror ni är bäst lämpade att besvara. tacksam för svar i följande: Inför kullamannen 50 km så försöker jag beräkna ungefärlig måltid som är realistiskt. Göteborgsvarvet på 2:45 och motsvarande halvmara i Trail 3:20. Väger drygt 100 kilo med ett VO2 max på ca 30.
Är det realistiskt att tänka att jag kan nå målet under 11 timmar? mvh johan
En fråga till podden!
Jag är en klassisk motionär som har problem med löparmage, akut diarré som är svår att hantera vid tävling.
Vad har ni för erfarenheter/analys kring att använda läkemedel Dimor (förstoppande preparat) under aktivitet?
Hej! Vilket perfekt avsnitt inför Lidingöloppet! Tack!
En fråga som kanske riktar sig mer mot Mr. Stark. Jag har börjat få problem med plantar fasciit. Rekommendationen är såklart vila, men är ju aningen tråkigt. Hursomhelst, vet att du(simon) har haft lite problem med samma sak, har du blivit av med detta? Eller blivit bättre iaf? Vad har du för tips?
Stort tack!!
Hej o tack för en helt underbar pod. Hittade denna pod i sommras så jag håller på för fullt och lysnar i fatt. En fråga! Jag är en man på 54 år som bara älskar o cykla. cyklar mellan ca 800-1000 mil om året. kör inte så många lopp men har kört vättenrundan 7 ggr var av 4 st under 8 tim.Jag har ett Vh2 max på 49 enligt Garmin ( låter väldigt lite när man hör alla med Vh2 max på uppemot 75-80) . Och ett ftp på ca 3.1 w/kg. är 186cm och väger ca 90 kg. jag tycker jag väger på tok för mycket. Försöker äta runt 2000 till 2500 kalorier men går inte ner i vikt. Tränar ca 6-10 tim i veckan. nu till frågan hur ska jag göra???
En fråga till podden!
Jag är en klassisk motionär som har problem med löparmage, akut diarré som är svår att hantera vid tävling.
Vad har ni för erfarenheter/analys kring att använda läkemedel Dimor (förstoppande preparat) under aktivitet?