#347 - Frågor & Svar
Publicerat 2022-05-24Introduktion
Dags för frågor och svar igen. I detta avsnitt så går vi bla igenom frågor om fettintag, bukfetma, sexlust och nedtramp. Ett awesome avsnitt helt enkelt!
Huvudområden
Tidsschema:
02:40 Hur ska jag fördela mina makronutrienter som löpare?
08:00 Finns det några rekommendetioner för fettintag? Rädd att jag ligger lite lågt.
11:05 Sexuella lusten minskar den vid konditionsidrott? Och vad beror detta på?
17:00 Vilken är den viktigaste utrustningen när man ska börja med ultralöpning?
22:45 Hur gör man för att som konditionsidrottare bli av med bukfettet?
28:50 Nedtramp är det något viktigt att göra efter passet?
33:45 Träning och högt blodtryck, finns det studier kring detta?
37:00 Finns det någon anledning att fördela kolhydrater, fett och protein jämt över dagen?